s 4

zdrowia placku bo Ci sie przyda no i te 34 na pompie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-12-12 13:08:29

Sama deka to kiepski pomysł, nawet nie ma o czym mówić. Testa solo będzie najlepszym wyjściem: 1-12 testa enan/cyp 500 mg ew W 7 tyg 2x2500 iu hcg e3d, następnie w 13-14 tyg 4x2500 iu hcg e3d i 3 dni po hcg clom 3-4 tyg 50 mg ed Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-01-11 11:25:09

[...] do starej wagi, ale na drodze staje mi operacja pod koniec maja i okres rekonwalescencji jakieś 2-3 miesiące. Diete już teraz podbiję, spacery z pulsem po 130 mam caly czas 4 razy w tygodniu, chiciałbym, okres 2-3 miesięcy rekonwalescencji spożytkować na wzmocnienie nóg. Przysiady etc. wszystko odpada bo zwiększa ciśnienie w klatce [...]

WIEK:18 WAGA:66 WZROST:185 WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:98 -Udo:50 -Talia:85 STAZ NA SILOWNI:5 miesiecy CEL SUPLEMENTACJI:MASA DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Gainer Biogemix monster mass 1kg TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik WYNIKI SILOWE -Klata:60kg (nie wiem ile maxa robie 60 robie ostania serie 4 powtorzenia) [...]

nie ,napisałem w razie czego czyli jak bede czuc sutki np. to wtedy zaczne albo jakbym łapał za duzo wody w co watpie bo dieta bedzie dobra 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja [...]

https://i.imgur.com/kTfuGkg.jpg Bellator 279: Cyborg vs. Blencowe 2 Data: 23.04.2022 Miejsce: Neal S. Blaisdell Center, Honolulu, Hawaje – USA Karta główna (godzina 4:30) Walka o pas wagi piórkowej 145 lbs.: Cris Cyborg (c) vs. Arlene Blencowe 2 Walka o tymczasowy pas wagi koguciej 135 lbs.: Juan Archuleta vs. Raufeon Stots – ćwierćfinał turnieju [...]

https://i.imgur.com/7cB1wdu.jpg Raufeon Stots znokautował Juana Archuletę, zdobywając tymczasowy tytuł mistrza na gali Bellator 279 Raufeon Stots po raz kolejny odniósł cenne zwycięstwo, a przy tym wywalczył tymczasowy pas mistrza wagi koguciej, pokonując przez nokaut Juana Archuletę w walce otwierającej pierwszą rundę turnieju grand prix. W [...]

Radzę się douczyć, bo to najbardziej niedoceniany suplement i w porównaniu do cena/działanie jest równie dobra jak kreatyna. Usprawnia metabolizm glukozy oraz wrażliwość insulinową Arany E, Strutt B, Romanus P, Remacle C, Reusens B, Hill DJ. Taurine supplement in early life altered islet morphology, decreased insulitis and delayed the onset of [...]

A ty czy aby nie jestes czasem za madry? Pozjadales juz wszystkie rozumy?... Nie, ale w podstawówce miałem biologię . Jeżeli jednak ktoś na lekcjach nie uważał to wystarczy poszukać: http://pl.wikipedia.org/wiki/T%C4%99tno I mozna je mierzyc na takim urzadzeniu ktore jest wbudowane w raczki w rowerku? Mierzyć można ale niekoniecznie to [...]

dobra to może wkleję mojego splita na 4 dni, proszę o ocenę fachowców :D Poniedziałek (nogi) -przysiady 4x -przysiady wykroczne 4x -wspięcia na palce 3x Wtorek: (klatka +bic) -wycisk sztangi płasko 3x -wycisk sztangielek skos 3x -rozpiętki na płasko 3x -pompki na poręczach 2x -wycisk sztangi głową w dół 2x -uginanie stojąc łamaną sztangą 3x [...]

jeśli zależy Ci na tym sporcie i wiążesz z nim przyszłość to śmiało kup sobie to cm3 + beta-alanina powinieneś odczuć znaczącą poprawę. http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html codziennie 4-5kaps cm3 rano codziennie beta-alanina 5g rano stosuj przez ok 2-3miesiące Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-18 00:00:36

Co tu duzo mowic formy brak. Pare lat temu bylo o wiele lepiej dla tych ktorzy stwierdza ze nie nadaje sie na 1 -szy cykl nawet :) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 z przerwami 6. DIETA: obecnie masowa -białko: 2-3 -węglowodany: "na oko" mysle ze ok 6 g -tłuszcz: [...]

ok to dziękuję będe brał tak gdzieś 30 minut przed śniadaniem 5 Tab. Mono a po treningu 4 Magny może być? Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2008-08-28 11:37:32

Czlowieku masz dopiero 12lat wiec niemieszaj sobie w glowie zadnymi dietami.Przestan objadac sie pizzami hamurgerami kebabami i tego typu syfem.Zamiast isc na takie cos to lepiej popros mame zeby ci kurczaka zrobila albo sam sie naucz bo niema w tym filozofi.Dodaj do do swojego dnia wysilek fizyczny zeby nie siedziec tylko przy komputerze;) na [...]

Przepraszam, że tak późno odpisuję Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? Aktualnie będzie to ok. 2300 kcal. 70x24x1.3/4 Pozmieniałem dosyć dietkę, jest teraz ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d3f713e89854f5cbf9d0fc3b2bd89b3.png Warzywa są, tylko już ich tam nie wrzucałem, bo to różnie. Zmieniony przez - Josek0 w dniu 2014-02-02 19:32:50

15. Czekolada poprawia sprawność umysłową Zarówno gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w [...]

Wcale nie twierdze,ze to konska dawka,zatrzymalem sie na 4 tabletkach bo bol glowy zaatakowal. Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2010-02-24 21:57:30

Oceńcie mój plan : PN: klata tric WT: plecy bic CZW:bark kaptur PT: klata plecy SOB : bic tric Klata (12 serii) *wyciskanie płaska 3s 1<2<3 20, 18 ,16 *skos góra 3s 1<2<3 20,18,14 *skos dół 3s 1<2<3 18, 15, 13 *rozpietki 3s 1=2=3 16,16,16 Plecy(12 serii) *wiosłowanie sztangą 3s 1<2<3 20,18 ,16 *wiosłowanie w siadzie 3 [...]

Chyba Cie rozumiem Spróbuje odpowiedź: Treningi typu armagedon to nic innego jak pewnego rodzaju odmiana dla naszych mięśni (nowy bodzieć) który ma na celu dać kopa na rozpęd do dalszych przyrostów To samo można powiedzieć o metodzie "21" "15" itp Takie metody treningowe nie powinny być bazą w naszym makrocyklu, powinniśmy je [...]

jeżeli cykl trwał krócej niż 6 tygodniu przedłuż go do 8-10 zrób przerwę około 4-5tyg i możesz lecieć z następnym cyklem Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-11-24 16:48:21